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IYSF比赛系列青少年组自选体式集&新增自选体式

2018-07-24 admin

瑜伽教练

继上一篇的成人和中老年组推荐自选体式集,今天给大家介绍IYSF官方的自选体式可选范围中的另外两部分。其中青少年组是针对青少年(年龄满11周岁至17周岁之间)参赛选手设立的组别,在自选体式轮次将有两个体式进行展示,目前IYSF官方的自选体式只有两个体式可选,也就意味着参赛选手在这一轮次会采用相同的体式,在这种情况下,体式得分就要根据完成情况而定了,特别的是对细节的掌控能力,如果想得到满分,切记体式完成保持静止五秒钟。


STANDING HEAD TO KNEE

站立头碰膝式

瑜伽教练


STANDING BOW PULLING

站立伸弓式

瑜伽教练


同样值得注意的是,第二部分的新增自选体式,这一部分中介绍的九个体式是在IYSF官方的传统自选体式之外,由往届比赛中优秀运动员创新的体式,经官方的批准被列入推荐的自选体式范围。IYSF不仅对每个动作进行了细分,而且对技能展示和评分点也进行了准确地描述,这部分内容将在赛前培训中进行精确讲解,日后小编再做梳理。其实和昨天的自选体式集对比一下便知,新增的自选体式都是从传统的自选体式中发展而来,根据每个人的自身条件不同,进行创新,有些就定格成了图中大师的招牌体式了,所以单纯的模仿是不可能完成的,还需要大家掌握体式基本动作和动作的衔接后,再进行专业练习。出神入化,除了智慧还要精纯的修为,为此特别邀请到Dev Kapil戴维卡·皮尔大师本尊亲自授课,所有你想知道的关于大师,一揽芳华!


MULABANDHASANA

双腿并拢根式

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FLAG POSE

标志体式

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REVERSE STRETCH

反向拉伸式

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HANDSTAND LOTUS SCORPION

手倒立莲蝎式

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BOW LEG HANDSTAND SCORPION

弓腿倒立蝎式

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TWO LEGS BEHIND THE HEAD HANDSTAND

双腿绕头手倒立式

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ONE LEG BEHIND  THE HEAD HANDSTAND /GOODBYE HANDSTAND

单腿绕头手倒立式/手倒立再会式

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BOW LEG MOUNTAIN

弓腿山式

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ONE ARMED  HANDSTAND

单臂手倒立

瑜伽教练