2018-11-09 10:22:17 jzc2018 186
要想身体健康，当然养胃就是一个关键的因素了。由于很多人生活不规律，从而导致出现胃方面的一些问题，所以也就越来越注重养胃了。那么，除了调整生活规律和饮食以外，喝什么...
2018-11-07 21:14:57 jzc 118
SLEEPING YOGI 睡眠式 Difficulty Rating: 6 难度系数：6 Traditional Recommended Execution 标准说明 (Instructions for Right Side 右侧为例） sleepin yogi pose睡眠式步骤： 开始你的背部在僵尸姿势（Savasana）。吸...
2018-11-04 10:07:24 jzc2018 189
瑜伽的练习会伴随你很长的时间，随着对体式的理解深刻，从外层身体的正位、体式的力学结构开始，慢慢转向自身，身体动作的精进。这些练习是需要分阶段完成的，概括不同能力和...
2018-11-03 11:04:57 jzc 90
高温瑜珈教师培训是为了将来想要教授高温瑜伽课程的瑜伽老师而设置的。高温瑜伽又称比克拉姆瑜伽，在高温38~42度的环境下练习固定的26个体式。高温瑜珈强调再僵硬的身体，到了高...
2018-11-02 13:48:57 jzc2018 145
静之婵成立于2007年,专注于高温瑜伽培训，高温瑜伽创始人Bikram Choudhury曾亲自授权负责中国及亚洲区域瑜伽教练培训事宜。国际瑜伽科学研究院唯一授权静之婵瑜伽学院为高温瑜伽培训中心。...
2018-11-01 13:43:22 jzc2018 145
每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。 久坐是现代人的常见的问...
