欢迎光临静之婵高温瑜伽培训!



中奥力德第二季高温瑜伽名师工作坊

高温瑜珈教师培训是为了将来想要教授高温瑜伽课程的瑜伽老师而设置的。高温瑜伽又称比克拉姆瑜伽,在高温38~42度的环境下练习固定的26个体式。高温瑜珈强调再僵硬的身体,到了高温的环境下,紧张的肌肉也会放松,通过对脊柱三个面的练习,增强脊柱的柔韧性,通过增强腿部力量来加强身体的平衡性。


(一)

高温瑜伽体式练习与解析 

让您深入了解风靡欧美三十余载的经典高温瑜伽(Bikram Yoga)。其看似简单,但又孕育着哈他瑜伽成百上千的瑜伽体式之精华的26个体式与2个呼吸练习,通过专业精准的指导过后,可帮助您精准瑜伽习练,提高体式技巧,重塑身体机能,增加灵活性,提高力量强度,促进平衡感。发掘自身潜能,唤醒心灵深处的自我,开启您人生瑜伽旅行新起点。 

本次工作坊让你了解:

* 高温瑜伽(Bikram Yoga)在欧美的历史与现状 

* 高温瑜珈 (Bikram Yoga)的瑜伽哲学背景与西医学理论支持 

* 精准的阐述经典高温瑜伽(Bikram Yoga)26式及2个呼吸练习 

* 体位体式习练规范与标准,及其变式

* 26式与2个呼吸练习的功效及习练益处

* 汇集众多欧美名师多年的教室私人珍藏的瑜伽辅助练习技巧及教学技巧心得 

(二)


在高温瑜珈(Bikram Yoga)的规范体式详解与展示中,首先分享切身感受与学习高温瑜伽26个体式的构成套路的设计与顺序的秘密,还有在体式中如何正确的使用不同的呼吸方法使功效倍增,以及高温瑜伽2个特殊的呼吸练习的技巧与特殊之处?如何安全地减除腰腹的多余脂肪?腿部的稳定性如何加强?髋部的灵活性通过怎样的练习可以得到改善?便秘,关节炎,腰背痛可以通过哪些动作改善?等等~ 


一切高温瑜珈的秘密等你来揭晓~~~


静之婵·李想老师简介

学历:

英国诺丁汉大学攻读学士和硕士学位(国际金融系、国际会计学)

瑜伽联盟Yoga Alliance 200小时注册教师

高温瑜伽教师证书于Bikram’sYoga College of India 。

瑜伽理疗硕士Post-graduation in Yoga Therapy 在读于SVYSA YogaUniversity


介绍:


2007年-2012年

2007年至2012年在英国诺丁汉大学攻读学士和硕士学位,留学期间在英国Bikram Yoga瑜伽馆学习并代课。


阳光睿智的北京女孩李想,自幼跟随名师打羽毛球,18岁时候开始练习瑜伽,凭着非凡的运动天赋,将高温瑜伽淋漓尽致的表现出来。




2012年

2012年再次到Bikram Yoga学院考取了高级证书,获得Bikram先生亲自颁发的Bikram’ s Yoga College of India 瑜伽证书。 李想用自己的肢体语言对高温瑜伽进行完美的诠释。同时,将 Bikram Yoga 英文教材精准地译成中文,深得Bikram 先生的赏识!正是李想的个人魅力及对瑜伽的热爱与追求,吸引了Bikram 先生2013年第一次来到中国静之婵瑜伽馆亲自授课,并授权李想负责亚洲区域Bikram Yoga教师培训事宜。




2012年

2012年应邀担任全英瑜伽体式锦标赛评委。






2015年

2015年成功设立IIYS(International Institute of YogicScience·China ) 国际瑜伽科学学 院·中国分院 IIYS·CN 开设多种超国际水准的瑜伽教师培训进修课程。




2016年

2016年首届中国瑜伽体式锦标赛成年组冠军。

2016年4月应邀参加在新加坡举办“亚洲瑜伽体式锦标赛“评委,并代表中国参赛

2016年8月应邀参加在意大利举办“世界瑜伽体式锦标赛”评委,并代表中国参赛.




多次参与中印两国瑜伽文化友好交流活动:


2015年参加中印两国总理交流太极与瑜伽于天坛。


2015年应印度政府及印度瑜伽部特别邀请参加在印度首都新德里的,由印度总理莫迪主办的首届国际瑜伽日,暨国际瑜伽发展论坛。


2016年应印度政府及印度瑜伽部特别邀请参加在印度首都新德里的,第二届国际瑜伽日,暨国际瑜伽发展论坛。


2016年5月应邀出席印度总统—普拉纳布·慕克吉招待会。


多次参加媒体关于瑜伽知识的节目录制及采访:中央电视台,北京电视台,东南卫视等,时尚健康,新华网等平媒。


多次参加大型公益瑜伽教学交流课程,普及瑜伽知识传播友好和谐。


李想老师在中国首届高温瑜伽大会上的翻译成为大会的一大亮点。

关于静之婵

2013年8月(Bikram Yoga)比克拉姆高温瑜珈正式落户中国北京,“静之婵”成为当时中国唯一美国Bikram Yoga学院官方授权认证学校。 高温瑜伽大会上比克拉姆说,静之婵Bikram Yoga对高温瑜珈Bikram Yoga在中国地区有着先锋者、破冰者的绝对贡献,静之婵Bikram Yoga是第一个将高温瑜珈带到北京,带到中国,现在有七所高温瑜珈Bikram Yoga学校在高效的普及与推广高温瑜珈Bikram Yoga,静之婵Bikram Yoga是高温瑜珈Bikram Yoga的根,不断滋养及输送大量的高温瑜珈的受众及教师,才有了高温瑜珈Bikram Yoga在中国逐渐展开的成长景象,只有根基稳固坚实,高温瑜珈这棵芽苗才能成长为参天大树。

往期工作坊回顾

李想老师经典体式