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她被称为瑜伽第一夫人,活了102岁,是宋美龄、梦露的瑜伽老师!

或许你还不了解INDRA DEVI,但是很多yogi应该都听过Krishnamacharya--"现代瑜伽之父",其门下响誉全球的著名瑜伽人物包括Pattabhi Jois(阿斯汤伽瑜伽创始人)、B.K.S. Iyengar(艾扬格瑜伽创始人),还有一位就是Indra Devi,她是Krishnamacharya收的第一个女性门徒,她被西方尊称为瑜伽第一夫人,享年102岁。

或许你还不了解INDRA DEVI,但是很多yogi应该都听过Krishnamacharya--"现代瑜伽之父",其门下响誉全球的著名瑜伽人物包括Pattabhi Jois(阿斯汤伽瑜伽创始人)、B.K.S. Iyengar(艾扬格瑜伽创始人),还有一位就是Indra Devi,她是Krishnamacharya收的第一个女性门徒,她被西方尊称为瑜伽第一夫人,享年102岁。


Indra Devi一个前苏联人被美国人誉为“第一瑜伽女士”,跟随她学习瑜伽的学生有宋美龄、玛丽莲-梦露、伊丽莎白·雅顿、葛丽泰·嘉宝、格洛丽亚·斯旺森等。

英德拉·黛维出生于前苏联拉脱维亚,她是皇室的朋友。在看了Krishnamacharya的一次表演之后,她请求他的教导。起初,Krishnamacharya拒绝教她,他告诉她,他的学校既不接受外国人,也不接受女性。但是,Devi坚持不懈,使王公说服了这个婆罗门。


Krishnamacharya勉强开始为她授课,他为她制订了严格的饮食规定和艰苦的日程安排,以使她知难而退。但她迎接Krishnamacharya给予她的每一次挑战,最终成为他的好朋友和模范弟子。

在一年的学徒期之后,Krishnamacharya训练Devi成为一名瑜伽教师。他要求她带上笔记本,花数天时间听写关于瑜伽教学、饮食和呼吸法的课程。根据这一教学内容,黛维最终写出了第一本关于哈他瑜伽的畅销书《永远年轻,永远健康》(1953年)。




在师从Krishnamacharya几年之后,Devi跟随她的丈夫来到了中国上海,建起了第一所瑜伽学校,蒋介石的夫人成了她的学生。Devi成为第一位在中国开设瑜伽的老师,也是第一位把瑜伽引入中国的人。

她的瑜伽馆就开设在宋美龄的卧室。Devi一直很怀疑自己是否可以教授瑜伽,因为她也不确定中国人是否能接受这种印度传统。但是在宋美龄的支持下,在上海的“爱芦”别墅里,Devi开设了自己的瑜伽教室。教授宋美龄及上海的达官显贵瑜伽文化。

1947年,她移居美国,住在好莱坞,以“第一瑜伽女士”著称,吸引了众多名流弟子。如玛丽莲·梦露、伊丽莎白·雅顿、葛丽泰·嘉宝、格洛丽亚·斯旺森,都是女神。多亏Devi,Krishnamacharya的瑜伽第一次风靡国际。


虽然Devi在那个时期跟从Krishnamacharya学习,但她教授的瑜伽与乔伊斯的阿斯汤加连接体式鲜有相似之处。Krishnamacharya以一种更加温和的方式教导Devi,适应但挑战她的身体极限,这也是他后来发展出来的更加个体化的瑜伽之预兆


Devi于2002年4月以102岁高龄仙逝,但就在若干年前,她还在教授体式。90多岁仍旧周游世界,将Krishnamacharya的影响带给遍布北美和南美的大批追随者。


INDRA DEVI直到100岁,仍然每年定期周游各国演讲,她的皮肤白净凝脂,完全没有任何衰老的痕迹。有一次记者问她“年纪大了是什么感觉?”她说“我不知道,你应该去问知道的人。因为我从来不觉得我自己老啊”。她又说“你若觉得自己老了,那你就老了,老是来自内心。”


当人们议论纷纷,向她恳请保养秘方的时候,INDRA说,人们都知道瑜伽可以改善身体,但是我们不要等到身体不好再来学,而是要在身体健康时就要开始。此外,练瑜伽不要只练身体,也要练心,要让自己彻底的改变。


有人问她多久练一次瑜伽,INDRA说她天天练习。她认为,我们既然每天呼吸,每天吃喝,为什么不每天练瑜伽?如果我们认为它是对的事,要就要每天坚持。


Indra Devi虽然她几段婚姻一直没有子嗣,她一生奉行瑜伽生活,被西方称为瑜伽界第一夫人;被美国成为瑜伽第一女士,又是瑜伽进入中国的引入者。


她就如瑜伽界的传奇,从亚洲到欧洲,从南印度洋到西太平洋,从印度的皇室王宫到中国的上海,她的一生不仅见证了现代瑜伽发展之路,还见证了那个风云万变的英雄时代。Indra Devi的语录


『瑜伽是生活的科学,也是生活的艺术。』

『瑜伽最本质的特征是呼吸、体式和放松。』

『瑜伽是通往自由的道路,坚持练习瑜伽,我们可以把自己从恐惧,愤怒和孤独中解脱出来。』

『我们必须身体力行。认识自己独特的身体节奏,让自己在尊重身体节奏的前提下工作是瑜伽练习的基础。』


『瑜伽最重要的含义是融合。通过遵守一定身体上和心灵上的戒律,我们可以学会如何保持健康,灵敏的身体状态,培养善于接受的心态,改变我们对于永恒世界的观念,体会内心的和谐,改善我们的生活条件,最终达到精神上的平衡。』


『瑜伽体式所有动作的要诀在于交替的收紧和放松。在瑜伽练习中,自如地控制自己的肢体,表层和深层的肌肉,关节,脊椎,并且使之保持放松的状态很重要。通过循序渐进的肢体放松和收紧练习可以达到这种状态。』


这篇文章的本意,并不在于让大家讨论练习瑜伽能活多少岁,看到最后我们应该明白,瑜伽给予我们的不只是身体上,更重要的是心灵,在有瑜伽的生活里,使你保持一个内心平和的心态,这恰恰才是有助长寿的要点。如果读者认可这一点,就请进入瑜伽的世界吧。